番茄丝瓜鲫鱼汤
番茄丝瓜鲫鱼汤营养丰富，有促进消化、保护皮肤和增强体质、通乳汁等功效。 参与活动: #菜谱有奖征集|冬季滋补花样吃法#
35克
50克
19克
576
千卡
这道菜低饱和脂肪,可以预防血栓形成～
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步骤1/12
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丝瓜削皮
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步骤2/12
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番茄、丝瓜切成块
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步骤3/12
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鲫鱼冲洗干净
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步骤4/12
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锅中放油烧热，放入姜片炸香
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步骤5/12
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放入鲫鱼
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步骤6/12
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煎至两面金黄
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步骤7/12
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加入开水
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步骤8/12
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大火烧开后熬10分钟，放入番茄，盖上锅盖煮10分钟
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步骤9/12
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放入丝瓜
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步骤10/12
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放盐
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步骤11/12
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将丝瓜煮熟
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最后一步
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装入容器中，趁热食用
想要口感好可以放点白胡椒粉，家里小朋友不喜欢胡椒味道就没有放
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2022-11-21 · 广东省
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