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萝卜豆腐汤的做法

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萝卜豆腐汤

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冬季滋补素菜也可以哦～人们常说:冬吃萝卜夏吃姜，不用医生开药方。青萝卜冬季成熟，营养物质比较丰富，味甜、微辣，经常适量食用，可促消化、化痰清热、降血脂。豆腐中含有大量的蛋白质。经常适量食用可以增强体质。提高免疫力。这道萝卜豆腐汤特别适合在冬季食用哦。清淡美味不长肉，喜欢素食的小伙伴儿一起来试试吧～参与活动: #菜谱有奖征集|冬季滋补花样吃法#

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41克
16克
21克

229
千卡

这道菜低糖,能帮助你减脂、控血糖～

食材清单加入采购清单

10~30分钟 | 配菜(中级)

豆腐 1块

、

青萝卜 1个

、

葱 1根

、

玉米油 30克

、

盐 3克

、

热水适量

烹饪步骤

步骤1/6 点击查看大图
准备所需食材用料。把豆腐切成两厘米见方的小块儿，撒适量盐腌制10分钟左右。
步骤2/6 点击查看大图
青萝卜洗净切成薄片待用。
步骤3/6 点击查看大图
锅中倒入玉米油开小火，油温7成热，放入豆腐块和葱花。
步骤4/6 点击查看大图
小火把豆腐底部煎黄后倒入热水。
步骤5/6 点击查看大图
放入青萝卜片和盐。大火煮开后小火再煮20分钟左右即可。
最后一步点击查看大图
出锅后撒适量葱花做点缀即可开吃啦。

小贴士

豆腐炖的时间长一点儿会更美味哦。喜欢吃嫩豆腐的可以时间适量缩短。盐的用量根据自己口味添加，还可以加入自己喜欢的其他调味料。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2022-11-21 · 山东

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