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生炒鲈鱼

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豆粉文文

冬季滋补花样吃，鲈鱼富含蛋白质，补脑健脑，鲈鱼含有大量的不饱和脂肪酸，生炒鲈鱼适合老人和小孩吃刺少，用料简单鱼皮带点脆、鱼肉鲜香好吃入味，养出好身体，调出好气色 参与活动: #菜谱有奖征集|冬季滋补花样吃法#
营养分析 查看详情

20克
0克
2克

187
千卡

这道菜高脂肪,减肥的美女注意喽～
食材清单 加入采购清单
新鲜鲈鱼 一条
、
青红椒 各半个
、
葱姜 适量
、
料酒 2勺
、
盐 适量
、
胡椒粉 适量
、
淀粉 适量
、
鲜味汁白酱油 1勺
、
花生油 适量
烹饪步骤
小贴士

鲈鱼洗的时候剪去鱼鳍和鱼肚里面黑膜都要用干净，做起来无腥味，好吃又下饭

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2022-11-16 · 上海市

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