南瓜烤蛋-空气炸锅
贝贝南瓜的功效 排毒解毒、预防癌症 1、排毒解毒：贝贝南瓜中富含维生素及果胶，有较强的吸附功能，可粘结和消除体内细菌病毒及其它有害物质，包括铅、汞和放射性元素。当体有轻微中毒现象时，适量食用贝贝南瓜，可促使有害物质尽快排出，达到解毒目的。2、预防癌症：贝贝南瓜中富含大量维生素c，可清除消化道中的致癌物质，防止硝酸盐在消化道中演变成亚硝酸，适量食用有助预防癌症。3、促进新陈代谢：贝贝南瓜中富含大量微量元素，能加快人体新陈代谢，并提升造血功能。 参与活动: #有奖征集｜LG美食复刻挑战赛，邀您一起为美好食光保鲜#
22克
39克
108克
677
千卡
这道菜低热量,能有效控制体重～
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步骤1/11
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贝贝南瓜顶部切开一个大的横切面
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步骤2/11
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底部切一个小的横切面，切底部是为了放平衡
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步骤3/11
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顶部挖开，去囊
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步骤4/11
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空气炸锅180度烤10分钟
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步骤5/11
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鸡蛋，牛奶，砂糖混合
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步骤6/11
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把蛋液倒入烤好的南瓜中，160度25分钟，最后180度烤10分钟即可
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步骤7/11
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刚刚出炉的图片
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步骤8/11
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切开看看内部组织
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步骤9/11
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贝贝南瓜软糯，鸡蛋又滑，表层还焦脆
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步骤10/11
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赶紧动起来
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最后一步
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家人都说好吃，简单又好做
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2022-11-16 · 广东省
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