(营养早餐)蔬菜水晶包
营养师tips~ 早晨是一天之中最重要的时间。因为早晨人的大脑最活跃,是学习记忆的最佳时间,而早餐作为第一餐,则显得更加重要。因为有了健康早餐的加持,学习工作才会事半功倍。 而营养健康的早饭不仅可以给孩子提供必需的物质,还可以大大提高孩子的认知能力和记忆力,从而提高孩子的学习效率。 今日分享一道不用揉面、不需发酵就能吃到健康美味蔬菜水晶包,轻松解决孩子不爱吃蔬菜的问题
19克
39克
74克
627
千卡
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步骤1/7
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香菇、豆芽、木耳、胡萝卜剁碎,喷油食材炒软
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步骤2/7
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放入包菜丝继续翻炒
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步骤3/7
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加入鸡蛋碎、鲜菇粉、香菇素蚝油调味
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步骤4/7
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饺子皮擀薄,放入馅料
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步骤5/7
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包起来
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步骤6/7
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水开上锅蒸10分钟
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最后一步
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皮薄馅多,鲜嫩多汁,在家也能吃到薄皮水晶包,孩子也爱吃
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2022-11-15 · 浙江
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