近期减脂早餐搭配的做法

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近期减脂早餐搭配

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食材清单加入采购清单

10分钟左右

主食碳水 150克

、

优质蛋白 100克

、

蔬菜/水果 80克

烹饪步骤

步骤1/7 点击查看大图
1️⃣甜杆西兰花+烤脆肠+小番茄+煎蛋
步骤2/7 点击查看大图
2️⃣迷你糯玉米+西柚+水煮蛋
步骤3/7 点击查看大图
3️⃣奇异果+果冻橘+甜玉米+紫薯
步骤4/7 点击查看大图
4️⃣藜麦+蓝莓+青瓜+水煮蛋
步骤5/7 点击查看大图
5️⃣杂锦玉米+小笼包+红心猕猴桃
步骤6/7 点击查看大图
6️⃣马卡龙+水煮蛋+迷彩番茄
最后一步点击查看大图
蔓越莓欧包+桑葚+黑树莓

步骤4/7

展开全部7个步骤

小贴士

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2022-11-15 · 广东省

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