5分钟快手菜孜然手撕杏鲍菇

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杏鲍菇有杏仁香味、肉质肥厚、口感鲜嫩、味道清香、营养丰富，吃起来口感有点像鲍鱼。杏鲍菇还有降血脂、降胆固醇、促进胃肠消化、增强机体免疫能力，防止心血管病的功效，是一个美味与营养兼备的食物。参与活动: #菜谱有奖征集|冬季滋补花样吃法#

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1克
7克
40克

175
千卡

这道菜低热量,能有效控制体重～

食材清单加入采购清单

杏鲍菇 400克

、

蒜瓣 3个

、

孜然 5克

、

蚝油 1勺

、

生抽 1勺

、

香菜 2根

烹饪步骤

小贴士

1、杏鲍菇洗净一定擦干水份，否则炒的过程会出好多汤 2、炒的过程没有什么技巧，注意汤汁就行。好吃快手的杏鲍菇，学会了做给家人吃吧！

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2022-11-15 · 北京市

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