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冬季补脑鱿鱼核桃

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怪味熙

清晨的空气中已有了冬的味道，又到了一年中进补的季节。冬有皓击长空的孤寒，亦有温粥予人的炙暖，围炉夜话，煮酒温茶，一碗鱿鱼核桃汤暖心中，在齿间感受初冬的魅力。热爱在冰点升温，我们开启新一季的旅程。 今日分享✅ 鱿鱼核桃汤。 核桃对人体的好处很多，它含有40-50%的脂肪，其中多数为不饱和脂肪酸，具有降低胆固醇，防止动脉硬化及高血压之功效。核桃仁中还富含磷脂和维生素E，具有增强细胞活性，促进造血功能，增进食欲之功效。这些都对提高身体健康，抵御寒冷大有益处。 参与活动: #菜谱有奖征集|冬季滋补花样吃法#
营养分析 查看详情

46克
27克
19克

586
千卡

这道菜富含蛋白质,可以提供多种氨基酸～
食材清单 加入采购清单
10~30分钟   |   切墩(初级)
鱿鱼 1条
、
核桃 半碗
、
玉米粒 少量
、
鸡汁 1勺
、
姜片 2片
、
料酒 1勺
、
盐 5克
烹饪步骤
小贴士



做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2022-11-14 · 辽宁省

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