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海参小米粥

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天蝎座小菜姬

海参小米粥营养丰富，容易吸收，具有增强体质、减轻疲劳的功效。 1、增强体质：海参小米粥能够提供给身体所需要的18种氨基酸，有助于增强体质。 2、减轻疲劳：海参中含有丰富的蛋白质、矿物质以及维生素等营养成分，所以进补海参小米粥能够帮助缓解身体的疲劳，延缓衰老。 今天和大家分享一海参小米粥的家庭做法供您参考。喜欢的小伙伴要去试一下呀！味道鲜美，营养丰富。 参与活动: #菜谱有奖征集|冬季滋补花样吃法#
营养分析 查看详情

46克
102克
4克

839
千卡

这道菜富含蛋白质,可以提供多种氨基酸～
食材清单 加入采购清单
30~60分钟   |   切墩(初级)
小米（5人份） 200克
、
即食海参 五根
、
生姜片 8克
、
枸杞子 5克
、
料酒 15毫升
、
盐 2克
、
鸡腿（熬汤用） 500克
、
葱 1段
、
胡椒粉 2克
、
小葱 1根
、
香油 1勺
、
炖肉包 1个
烹饪步骤
小贴士

1.我这里选用的是即食海，如果您选用的是干海参，需要提前泡发，加入葱姜料酒焯水后在煮粥。 2.小米需要提前20分钟泡发，这样熬出的小米粥更好喝。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2022-11-13 · 辽宁省

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