补脾去湿四神豆浆
这是我近期经常喝的一款四神豆浆,说是豆浆,但我没放豆子,用了经典的四神汤中的茯苓、芡实、山药,莲子这四味,健脾养胃、清热祛湿、美容养颜、调节神经等功效,又添加了小米和红枣,对于调理睡眠和养颜功效更好! 山药用淮山药片更好,我家里有很多鲜山药,所以就用了新鲜的铁棍山药 参与活动: #菜谱有奖征集|冬季滋补花样吃法#
1克
6克
50克
211
千卡
-
步骤1/6
点击查看大图
准备好去掉莲芯的莲子、茯苓,芡实和薏仁,小米,红枣。
-
步骤2/6
点击查看大图
山药一段去皮,用淮山药片效果更好。
-
步骤3/6
点击查看大图
把以上食材放入破壁机,山药切小段,红枣去核。
-
步骤4/6
点击查看大图
加入到刻度线的清水,豆浆模式和米糊模式都可以。
-
步骤5/6
点击查看大图
打好的四神豆浆,就可以倒出来了!
-
最后一步
点击查看大图
早上来一杯,口感细腻丝滑,喜欢甜味的可以加点蜂蜜或者冰糖,坚持每周喝3-4 次,补脾去湿,养颜滋补,对身体诸多好处!
注:我用的是迷你破壁机,两口人的量。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2022-11-12 · 河北省
补脾去湿四神豆浆的相关分类
补脾去湿四神豆浆的相关推荐
-
这玩意儿我真的喝一辈子都不够…
1105966人看过 -
苹果黄芪水 超简单的做法,低成本养生
343515人看过 -
2根杏鲍菇,3个鸡蛋,简单一做,孩子天天点名都要
8325673人看过 -
养肝补脾的红枣豆浆
1616702人看过 -
#新年好食,只炼好事#早餐炼乳奶排
412951人看过 -
自制大拌菜
285368人看过 -
口蘑鸡翅,一口一个太香了!!
744088人看过 -
#巨下饭的家常菜#电饭煲里的美味焖饭 夏天不再热火朝天
5356772人看过 -
#本周热榜#糯米团子(低脂低卡减脂餐)
120895人看过 -
脆皮南瓜饼 | 低脂软糯,做法巨简单
10875524人看过 -
超酥香菇脆#最是家乡味 冬至大如年#
651119人看过 -
家常菜:包菜炒粉丝,真的比肉还好吃
589245人看过