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强健筋骨，助力儿童生长-山药牛肉煲

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归家小厨

冬天多吃牛肉，营养滋补，孩子多吃体格健壮！ 快手山药牛肉煲，汤鲜味美，滋补养颜、秋冬时节来一锅，真的很赞哦！ 山药是气阴双补——既能够补气，又能够补阴。 ①补脾肺肾气②补脾肺肾阴。 牛肉中的蛋白质含量非常丰富，可以提高孩子机体的抗病能力，对于生长和发育都很有好处。 牛肉还有补中益气，滋养脾胃，强健筋骨等功效，对于生长发育周期的孩子强壮筋骨来说非常有帮助。 参与活动: #菜谱有奖征集|冬季滋补花样吃法#
食材清单 加入采购清单
10~30分钟   |   切墩(初级)
牛肉 300克
、
铁棍山药 1根
、
裙带菜 少许
、
黄瓜 1根
、
小葱 1根
、
姜 3片
、
蒜 2瓣
、
香菜 1根
、
花椒粉 1勺
、
料酒 一茶勺
、
盐 10克
、
生抽 1勺
、
淀粉 1勺
、
胡椒粉 少许
、
油 1汤匙
、
花椒粒 8克
烹饪步骤
小贴士



做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2022-11-11 · 北京市

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