黑金料包卵巢保养-黑之养五黑豆浆的做法

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黑金料包卵巢保养-黑之养五黑豆浆

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中医有云，五色入五脏。肝心脾肺肾，分别对应了青红黄白黑，黑色则补肾。黑色入肾，一杯五黑豆浆集最黑之五物，简直是补肾良品，更能美容养颜，保养卵巢、延缓衰老，乌发生发等功效！参与活动: #菜谱有奖征集|冬季滋补花样吃法#

食材清单加入采购清单

30~60分钟 | 切墩(初级)

黑豆 40克

、

黑米 20克

、

黑芝麻 20克

、

桑葚干 30克

、

黑枸杞 10克

烹饪步骤

步骤1/7 点击查看大图
准备好黑豆、黑米、黑芝麻、桑葚干、黑枸杞。
步骤2/7 点击查看大图
黑豆提前泡三小时。
步骤3/7 点击查看大图
食材洗好。
步骤4/7 点击查看大图
将食材倒入破壁机中，加入适量的水。
步骤5/7 点击查看大图
选择豆浆按键，破壁机工作38分钟，豆浆就做好了。
步骤6/7 点击查看大图
1400ml，四杯的量。热呼呼的，冬季滋补非常适合。
最后一步点击查看大图
口感顺滑，香甜可口。

步骤4/7

展开全部7个步骤

小贴士

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2022-11-11 · 北京市

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