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快来煲一碗，空气炸锅烤梨吧

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我是是yuki

寒露过后，天气越发凉爽干燥，早晚温差变大，小朋友真很容易感冒，咳嗽， 此时的燥邪易伤人津液，我们往往会出现口舌少津、大便干结，皮肤干燥，《黄帝内经》提出 “秋冬养阴”，这段时间最好做点养阴梨，人体会用了肺很透气湿润，可以滋阴润燥防止疾病，雾霾天气时也可以喝。 家中有小朋友的赶紧安排喝上吧
“营养是健康的起点”
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梨子 2个
、
红枣 4颗
、
枸杞 8颗
、
银耳 少许
、
冰糖 2粒
、
水 少许
烹饪步骤
小贴士

银耳一定要提前泡好，切小块，单独煮开顺时针方向搅5分钟，我女儿喜欢吃大块一点银耳比较有口感，我切大块的银耳我煮了十分钟后再装进雪梨里哦

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2022-11-08 · 广东省

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