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这季节牛排骨炖白萝卜，绝绝子

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~~~~风筝

通常南方的气候比较燥热，我们都会选择秋季和冬季来大量进补。牛排骨是个不错的选择、营养先不说关键是好吃呀…… 既能补钙益髓、美容养颜、增强免疫又能延缓衰老，解馋多吃还没脂肪。 简介： 牛骨为牛科动物黄牛或水牛的骨骼，牛骨中含有蛋白质，脂肪维生素和钙等多种为人体所吸收的营养成分。 牛骨的功效与作用 补钙益髓 牛骨中的成分含量与人骨骼中含有的物质成分相似，含有丰富的蛋白质、钙、磷、铁等营养成分，可为人体补充丰富的钙质，促进骨骼的生长及发育。补充胶原蛋白和各种营养成分！ 好了，今天要发的菜谱是一道家户喻晓的牛排骨炖香菇白萝卜。
食材清单 加入采购清单
牛排骨 2.5斤
、
白萝卜 1根
、
姜蒜 适量
、
盐 适量
、
白糖 适量
、
料酒 适量
、
生抽 适量
、
老抽 适量
、
十三香 适量
、
花椒 50粒
、
桂皮 一块
、
八角 两个
、
炒果 一颗
、
腐乳 一块
、
香菇 6朵
烹饪步骤
小贴士



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发布于 2022-11-04 · 广西

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