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秋天就喝这碗粥，明目降肝火，尤其是女人

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海燕的厨房

秋干物燥最容易让人上火，肝火旺，脾气就变差，易爆易怒，有时候并不是性格的原因，季节转换也会带来影响。 要想办法来降降火，从饮食上来说，建议大家把白粥换成菊花粥，菊花有清新的芳香，能清肝火，有着明目的功效，特别适合秋天，做法也很简单，分享给你们~ 参与活动: #有奖征集|发现美食新“煮”意#
营养分析 查看详情

1克
8克
86克

362
千卡

这道菜低脂,健身人群可以吃～
食材清单 加入采购清单
30~60分钟
粳米 100克
、
菊花 适量
、
百合 少许
、
纯净水 适量
、
冰糖 少许
烹饪步骤
小贴士

1.菊花也可以先煎煮一下，把煮好后的菊花水用来煮粥，菊花的味道更浓，也可以按上述做法直接用菊花瓣(味道会淡一些)，两种都可以，看自己的喜欢吧~ 2.百合可放可不放，放的话口感丰富些，营养价值也会有所增加 3.冰糖看个人口感，可加可不加

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2022-10-27 · 上海

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