(塑性紧致)黑椒口蘑鸡胸肉
营养师tips~ 这道减脂菜鸡胸肉提供了丰富的蛋白质、 胡萝卜富含维生素A , 可以促进体内蛋白质的合成。 口蘑中不仅含有多种氨基酸,还含有硒、钙、镁、锌等十几种矿物元素,特别是对人体关系密切的钙、镁、锌和微量元素硒、锗的含量很高。 总是胃口比较大,吃完饭总是容易饿的女生,建议尝试下这道黑椒口蘑鸡胸肉哦!
12克
136克
102克
950
千卡
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步骤1/7
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鸡胸肉顺着纹理切片,拍薄
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步骤2/7
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料酒1勺 生抽1勺 老抽半勺 黑胡椒适量
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步骤3/7
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搅拌均匀 腌制10分钟
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步骤4/7
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中小火煎至两面金黄
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步骤5/7
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倒入胡萝卜 蒜瓣 口蘑炒软
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步骤6/7
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倒入煎好的鸡胸肉,香菇素蚝油、生抽调味
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最后一步
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鸡胸肉嫩而不柴,口蘑鲜香入味
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2022-10-26 · 浙江省
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