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沙参玉竹汤

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哈密瓜的春天

进入干燥的秋季，一定一定要注意多喝水，各种汤汤水水一定要多喝。否则各种喉咙痛，咳嗽，鼻子干燥出血等都会出现。 . 今天跟大家分享一道非常适合秋季喝的汤品，不仅能滋阴润肺，还能健脾养胃，日常喉咙干痒不舒服，都可以食用。 材料： 蜜枣：补中益气 海底椰：润燥止咳 沙参玉竹：滋阴润肺，养阴清肺，生津止渴 山药芡实：健脾养胃，益气养阴。猪瘦肉或者猪骨适量，所有食材用量在10-20克左右，洗净后放入锅中，大火煮开后转小火慢煲1个小时左右即可。 出锅加少许盐调味即可，大人小孩都适合饮用的一道日常汤品，赶紧安排。 参与活动: #有奖征集|发现美食新“煮”意#
营养分析 查看详情

41克
39克
28克

636
千卡

这道菜低糖,能帮助你减脂、控血糖～
食材清单 加入采购清单
猪骨 200g
、
海底椰 10g
、
沙参 10g
、
玉竹 15g
、
芡实 10g
、
蜜枣 1个
、
山药干 15g
、
清水 800克
烹饪步骤
小贴士



做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2022-10-26 · 广东省

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