一人食砂锅菜花
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9克
25克
22克
257
千卡
这道菜低脂,健身人群可以吃～
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步骤1/8
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肉切片，洋葱切丝备用
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步骤2/8
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菜花、尖椒掰小块儿备用
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步骤3/8
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砂锅中加少许底油，下入洋葱丝爆香
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步骤4/8
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下入五花肉煸炒出油脂，下入生抽、蚝油、料酒翻炒均匀
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步骤5/8
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炒出少许汤汁下入菜花翻炒，并盖锅盖焖3分钟
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步骤6/8
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菜花变软下入尖椒，在焖2分钟
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步骤7/8
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尖椒变软就可以出锅啦！
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最后一步
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热乎乎的砂锅菜花，暖暖的味道！
菜花掰小块，用盐水、加小苏打泡30分钟
第一次做注意点火候
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2022-10-26 · 北京市
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