清淡快手早餐：滑嫩蒸蛋
一定要用温水，平时喝热水不烫嘴的温度，不要用凉水和室温水，充分搅匀，水温太低不容易凝固的。 另外我用的是明火大火蒸，家用电蒸锅的蒸汽力度很可能不够，根据需要加时间。 没有另外加盐，很清淡的营养早餐！合理安排一下做饭内容和时间，会方便不少。 参与活动: #有奖征集｜爱乐甜送你零卡糖的限定快乐#
12克
14克
3克
179
千卡
这道菜低糖,能帮助你减脂、控血糖～
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步骤1/8
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一个鸡蛋，加两勺牛奶，加温水，温水的量是1.5倍鸡蛋的量。多搅一会儿，给他们搅匀。
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步骤2/8
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蛋液蒙上保鲜膜，牙签扎几个洞。
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步骤3/8
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全程蒸10~15分钟，看锅的脾气。
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步骤4/8
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大概七八分钟的时候，可以打开，放其他吃的一起加热一下。我放的是糯米糕。
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步骤5/8
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最后给蒸好的蛋淋上一些香油，蒸蛋就完成了。
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步骤6/8
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搭配的水果是猕猴桃。
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步骤7/8
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喝的是山药玉米糊。
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最后一步
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看这个蒸蛋很滑嫩吧，像布丁一样。
自己家里吃，蛋液没有过筛，过筛后蒸好的蛋边缘应该都是平滑的了。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2022-10-23 · 江苏
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