秋季养肺护脾南瓜银耳杏仁小米豆浆

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经历了一个夏天的酷热，冷饮冷食很伤脾胃，南瓜、小米都是养脾胃的好食材，秋天正是南瓜大量上市的季节，杏仁具有清热润肺止咳的功效，这款养生豆浆是秋季饮品的不二选择。参与活动: #有奖征集｜美味妙趣来天猫美味妙妙屋赢厨电大奖#

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19克
24克
53克

451
千卡

这道菜低脂,能有效控制体重～

食材清单加入采购清单

10~30分钟

银耳半朵

、

黄豆 40克

、

杏仁 25克

、

水 850克

、

小米 25克

、

去皮南瓜 150克

烹饪步骤

小贴士

我没有放糖，我感觉南瓜的甜度合我口感。如果喜欢甜一点的，可以加点冰糖。杏仁要选南杏仁，也就是甜杏仁，不是北杏仁，北杏仁是苦的。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2022-10-22 · 浙江省

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