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秋天是吃板栗的最佳时期，“板栗鸡汤”和“板栗杂粮饭”安排上！

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小菁同学

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天猫美味妙妙屋

日常熬夜加班，用脑过度，睡眠不好，总会让我们费心劳神，这个时候就最适合喝一份能帮助恢复元气的鸡汤了，秋天是吃板栗的最佳时期，用板栗炖出来的鸡汤鲜甜可口，再搭配一份健康的板栗杂粮饭，营养丰富、饱腹感强，可当正餐，也可当早餐，是幸福美好的味道啊！而且低卡低脂，多吃不怕长肉肉哦！特别是用美的沥油去脂电压力锅煲鸡汤、煮杂粮饭，一锅双釜，不串味！首创沥油去脂技术，能去除鸡汤92.3%的油脂，低脂无负担；杂粮无需提前浸泡，洗净后加适量的水就能直接煮，鸡肉软糯，板栗香甜，连喝三碗都不腻！煮好的板栗杂粮饭真的好香，一打开锅盖扑鼻而来的香气，板栗粉糯香甜，杂粮饭色泽鲜艳，粒粒饱满，不夹生，吃起来和浸泡过的一样，简直是神仙般的秋冬美食啊！ #戳链接#
营养分析 查看详情

32克
56克
230克

1399
千卡

这道菜低饱和脂肪,对血管有保护作用～
食材清单 加入采购清单
30-60分钟
【板栗鸡汤】
、
土鸡 1只
、
板栗 200克
、
红枣 12颗
、
枸杞 1把
、
葱姜 适量
、
料酒 2勺
、
盐 少许
、
【板栗杂粮饭】
、
杂粮 200克
、
鸡腿 1把
、
板栗 15颗
、
豌豆 60克
、
胡萝卜 半根
、
葱姜蒜 适量
、
料酒 2勺
、
老抽 1勺
、
生抽 2勺
、
蚝油 1勺
、
食用油 适量
烹饪步骤
小贴士



做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2022-10-21 · 广东省

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