减脂打卡｜排毒抗氧化Smoothie
定期一周一次的，早餐一碗酸奶思慕雪，排毒清肠胃又养颜，给身体补充100+能量up～
3克
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9克
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千卡
这道菜低脂,健身人群可以吃～
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步骤1/8
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-基础万能Base：奇亚籽+酸奶基础万能Topping：即食麦片公式就是——把基底食材都扔到料理机里面搅拌，再摆盘就完成啦✅健身女孩动起来
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步骤2/8
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-Base：奇亚籽+无糖老酸奶Topping：香煎+巧克力脆片+无花果+蓝莓
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步骤3/8
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-Base：紫薯+希腊酸奶Topping：南瓜籽+红枸杞番茄+无花果+蓝莓
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步骤4/8
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-Base：蝶豆花粉+酸奶Topping：火龙果+蓝莓+椰子脆
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步骤5/8
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-Base：南瓜+甜菜根+酸奶Topping：苹果+奇异果+红树莓
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步骤6/8
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-Base：羽衣甘蓝+香蕉+青提+酸奶Topping：麦片+青提+奇亚籽+燕窝+蛋白威化饼+腰果+洋甘菊
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步骤7/8
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-Base：橙子+酸奶+椰子水Topping：橙子+百香果+桃子+芒果干
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最后一步
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-Base：可可粉+酸奶Topping：黑巧块+椰蓉+心形酸奶+黑葡萄+奇亚籽+黑巧勺子
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2022-10-21 · 广东省
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