减脂食堂-脆皮冻豆腐
减肥路上的美味助攻~好吃不胖~ 参与活动: #有奖征集|发现美食新“煮”意#
11克
14克
8克
174
千卡
-
步骤1/10
点击查看大图
一块之前买了没空吃的的北豆腐,原始重量380g,已经在冰箱里冻了好几天,今天把他消灭掉~
-
步骤2/10
点击查看大图
压掉水份只剩不到210g了
-
步骤3/10
点击查看大图
不用切太小,六块
-
步骤4/10
点击查看大图
再横切一下变12块
-
步骤5/10
点击查看大图
不粘锅喷橄榄油,不用太多~
-
步骤6/10
点击查看大图
豆腐放进去,小火哈
-
步骤7/10
点击查看大图
一会就煎出了脆皮
-
步骤8/10
点击查看大图
翻个面,继续
-
步骤9/10
点击查看大图
侧边,挨个也都煎一下,不然怎么是脆皮呢~
-
最后一步
点击查看大图
都煎好以后,配上六婆辣椒粉一包,蘸着吃~(如果你不吃辣,去小贴士里看不辣的蘸料)
1.不需要太多油,喷几下就行,关键要用不粘锅~
2.不吃辣的宝宝注意,两瓣蒜切蒜泥,配一点盐,加几勺水拌匀,然后再加几滴香油,也超级好吃!(也可以先蘸这个再蘸辣椒粉,更好吃)
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2022-10-20 · 浙江省
脆皮冻豆腐的相关分类
脆皮冻豆腐的相关推荐
-
#我心中的冬日限定#蚝油冻豆腐
145273人看过 -
白菜炖冻豆腐
2462042人看过 -
#养生打卡#减脂餐~包菜鸡蛋
653422人看过 -
2根杏鲍菇,3个鸡蛋,简单一做,孩子天天点名都要
8380068人看过 -
专治没胃口!柠檬手撕鸡~酸辣过瘾巨好吃
9937965人看过 -
这玩意儿我真的喝一辈子都不够…
1121119人看过 -
吮指冻豆腐
554917人看过 -
红烧排骨
29314914人看过 -
日食记 | 京酱肉丝
11776547人看过 -
低脂菌菇三鲜汤
750734人看过 -
#一周减脂不重样#咖喱烩双冻(冻豆腐+冻面筋)
155188人看过 -
#花10分钟,做一道菜!#香煎冻豆腐
758767人看过