三文鱼波奇饭
挪威的三文鱼，因其纯净的海域，营养价值超高，脂肪纹理均匀如雪花状，口感鲜甜肉质软糯，在减脂期，做成简单快手的波奇饭，饱腹又美味，一口大大的满足。 参与活动: #有奖征集+试用尝鲜~ 挪威三文鱼 纯净海域 臻鲜品质#
42克
50克
88克
821
千卡
这道菜低饱和脂肪,可以预防血栓形成～
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步骤1/11
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主要食材：挪威三文鱼、杂粮饭、玉米粒、水煮蛋、牛油果、蘑菇、小番茄。
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步骤2/11
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将三文鱼切片。
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牛油果切块。
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番茄对切。
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玉米粒热水煮熟。
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步骤6/11
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蘑菇放入不粘锅炒熟。
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步骤7/11
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杂粮饭放入碗中。
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步骤8/11
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依次放入三文鱼片、牛油果、蘑菇、小番茄、玉米粒、水煮蛋。
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步骤9/11
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调配料汁：酱油、芥末、橄榄油。
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步骤10/11
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成品。
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最后一步
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淋上酱汁，开吃。
要买挪威可生食的三文鱼哦，食材可以根据自己喜好更改。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2022-10-20 · 上海
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