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备受追捧-芝士南瓜布丁

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归家小厨

这个时节，天干物燥，谷物粗粮成为了热门且受大家追捧的食物，贝贝南瓜作为粗粮界的鼻祖，自是初秋时节少不了的美食之一。 我发现贝贝南瓜真的好好吃啊！又面又甜，今天来烤一个芝士南瓜布丁，让南瓜既能吃，又能当做容器，撒上安佳马苏里拉奶酪，瀑布拉丝很有食欲，口感软糯，大人孩子都喜欢，秋季养生怎能少得了它，做起来吧！ 芝士奶酪具有补钙、增加抵抗力、保护牙齿的作用。 1.补钙：奶制品含钙量较高，是食物补钙的最佳选择之一，而芝士奶酪是含钙量较多的奶制品，更易吸收。 2.增加人体抵抗力：芝士奶酪有助于增强人体新陈代谢，提高人体抵抗疾病能力。 3.保护牙齿：适当摄入芝士奶酪有助于增加牙齿表层含钙量。抑制龋齿的产生。 南瓜有助于补中益气，降血脂，降血糖。 南瓜中含有丰富的胡萝卜素和维生素c，可以健脾养胃，预防胃炎，护肝。 对于女性而言，还具有很好的美容养颜的功效，可以使皮肤细嫩白皙。 南瓜分泌的胆汁可以促进胃肠蠕动，帮助食物消化，并且南瓜还可以消除致癌物质如亚硝胺的突变作用。 参与活动: #安佳真芝真有料#
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46克
45克
106克

946
千卡

这道菜低脂,健身人群可以吃～
食材清单 加入采购清单
30~60分钟   |   切墩(初级)
贝贝南瓜 1个
、
细砂糖 10克
、
鸡蛋 2个
、
牛奶 200毫升
、
淡奶油 50克
、
安佳马苏里拉芝士碎 50克
烹饪步骤
小贴士



做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2022-10-19 · 北京市

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