无添加红豆奶茶（超简单）

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奶茶好喝，添加太多，含糖太多！为了嘴馋的孩子，做一杯香醇无添加的红豆奶茶，解馋、除湿、消肿！这款奶茶，可以用红豆，也可以用赤小豆！区别之处，请看下面！　赤小豆和红豆都是生活中比较常见的，很多人都喜欢食用。其实赤小豆和红豆之间是有区别的，可能很多人还不清楚，为了更好的利用好这两种食物，就让我们具体的来了解下赤小豆和红豆的区别吧。　　1、外形区别　　首先从外形上来讲，赤小豆和红豆的外形是有区别的。赤小豆整体会比红豆小一些。赤小豆是椭圆形的，是细长型的，而红豆是稍微偏圆一些的，没有赤小豆那边扁。赤小豆的色泽也没有红豆那么亮，是暗沉色的。　　2、口感不同　　赤小豆和红豆的口感也是不一样的。赤小豆是比较硬的，不容易被煮烂。就算煮了很长之间之后，还是一颗一颗的形态。　　有时候我们会把赤小豆浸泡一会来煮，但是比起红豆来还是比较硬，吃起来非常的有嚼劲。红豆在煮完之后会开花，容易烂，吃起来比较糯，而且有一种独特的豆香味，所以很多年纪大的，都喜欢吃红豆。　　3、吃法不同　　赤小豆和红豆的吃法也是不同的，赤小豆一般都用来熬汤或者煮粥吃。而红豆不但可以熬汤、煮粥，还可以用来做豆沙，做红豆饼食用。因为红豆里面的糖分比较多，所以可以让做出来的甜品更加的好吃。　　4、功效不同　　赤小豆和红豆的功效也是不同的。赤小豆和红豆营养价值都是非常高的。赤小豆具有健脾胃、除湿、解毒、益气、消肿的功效。当我们体内湿气重的时候，脾胃不好的时候，就可以用赤小豆来进行调理。　　当女性朋友在怀孕的时候，出现水肿时，可以用赤小豆来进行调理；而红豆具有清热解毒、润肤养颜的功效。相比于赤小豆来说，功效略微欠缺一些，所以在医学上面，一般都是赤小豆来入药。参与活动: #有奖征集｜爱乐甜送你零卡糖的限定快乐#

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4克
22克
75克

373
千卡

这道菜低脂,健身人群可以吃～

食材清单加入采购清单

10~30分钟

红豆半碗

、

白糖适量

、

蜂蜜适量

、

纯牛奶 1包

、

红茶包 1包

烹饪步骤

步骤1/6 点击查看大图
1.红豆拿出来，清水浸泡一晚上2.第二天倒掉浸泡红豆的水，冲洗干净，不然煮出来会发苦！因为红豆和赤小豆自身微苦！3.洗干净的豆子放进电饭煲，加入水，白糖适量，稀饭模式或者煮30分钟左右！4.煮到图片豆子完整，手捻一下就碎了，就可以了！也就是外形完整，内部酥酥的！
步骤2/6 点击查看大图
1.煮好的红豆倒掉汤水2.加入白糖、蜂蜜拌匀备用3.也可以根据自己口味加入炼乳，增加香味
步骤3/6 点击查看大图
我准备做两杯，准备好牛奶2包，红茶包1包
步骤4/6 点击查看大图
1.倒入锅中，加入红茶包2.小火加热3.搅拌时注意不要把红茶包搞破了4.如果破了，不要慌，用细网漏勺或纱布过滤，我也搞破过
步骤5/6 点击查看大图
1.奶茶煮出红茶的茶色和茶香就好了！2.用细网漏勺过滤一下备用
最后一步点击查看大图
拿出杯子，底部加入红豆，倒入我们煮好的奶茶，根据口味可以调入白糖！之后好好享受这杯醇香、无添加的健康饮品！