宝宝串串香 健康焖煮版
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宝宝串串香——挑食宝宝也爱吃,秋天到了,是宝宝们长个的关键时刻,宝宝们食欲不振,不想吃饭,我们可以将荤菜、素菜和蛋类换个花样,做成宝宝版串串香,营养丰富又好吃,让宝宝也实现撸串自由,营养充足了,不怕宝宝不长个。 参与活动: #有奖征集|发现美食新“煮”意#
“营养是健康的起点”
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食材清单
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30~60分钟
虾仁
9个
、
鹌鹑蛋
9个
、
胡萝卜
半根
、
西兰花
3朵
、
蘑菇
6个
、
肥牛
100克
、
【酱汁】
、
生抽
2勺
、
蚝油
1勺
、
番茄酱
1勺
、
芝麻酱
2勺
、
白糖
6克
、
熟芝麻
1勺
、
水
3勺
烹饪步骤
-
步骤1/4
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现在我们来准备串串香,洗净所需食材,切成适合宝宝吃的形状,用签子穿起来;(也可以煮好了再串)
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步骤2/4
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锅中倒入适量的水,把食材放入玻璃煮锅中,开启快煮模式,烹煮20分钟;
-
步骤3/4
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我们来调一个灵魂酱汁,1勺熟芝麻,2勺生抽,1勺蚝油,两勺芝麻酱,1勺番茄酱,6克砂糖和3勺清水,搅拌均匀,将酱汁倒入锅内继续煮2分钟;
-
最后一步
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食材焖熟,取出摆盘。
小贴士
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2022-10-18 · 上海市
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