素炒菜花，健康美味！
哇塞，菜花+西红柿是什么神仙搭配！ 炒出来的菜花裹着西红柿汁，好吃又下饭！健康又不胖！ 秋天到了，确定不来一道健康菜？ 参与活动: #有奖征集|发现美食新“煮”意#
1克
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76
千卡
这道菜低热量,能有效控制体重～
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步骤1/4
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【所需食材】菜花、西红柿、蒜、小米辣
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步骤2/4
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1⃣️ 水中加适量盐，水滚放入菜花焯水断生。西红柿切丁、蒜和小米辣切碎。2⃣️ 油热放入蒜和辣椒爆香，再倒入西红柿丁炒出沙，如果太干就放少量水。最后倒入菜花。
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步骤3/4
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3⃣️调味：加适量盐、1勺生抽、1勺蚝油，翻炒出锅！
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最后一步
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酱酱，美味出锅！
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2022-10-18 · 河北省
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