挪威三文鱼彩蔬炒饭
三文鱼的营养丰富，而且少刺，老少合适，无论煎，炖，烤，都非常不错。今天分享一道中式融合做法～炒饭。 参与活动: #有奖征集+试用尝鲜~ 挪威三文鱼 纯净海域 臻鲜品质#
8克
20克
48克
335
千卡
这道菜富含蛋白质,有助于组织的形成和生长～
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步骤1/8
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食材准备好：三文鱼，米饭，黄椒，青豆，橄榄（不喜欢不放或者换其他食材）。
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步骤2/8
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橄榄切圈，黄椒切丁，青豆烫熟备用。
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步骤3/8
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蒜切薄片
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步骤4/8
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三文鱼切丁并撒点盐和黑胡椒粉。
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步骤5/8
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热锅下少许食用油，先放蒜片煸香，再放三文鱼丁煎一下。
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步骤6/8
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倒入蔬菜翻炒几下
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步骤7/8
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加入米饭及橄榄翻炒松散开，再用盐及调味料调好口感即可出锅。
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最后一步
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成品，用小蕃茄装饰一下，用餐愉快。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2022-10-18 · 上海市
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