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来自深海的味道，半熟三文鱼沙拉！的做法

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来自深海的味道，半熟三文鱼沙拉！

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轻煎封边，一道菜能吃出三文鱼两种口感！半熟三文鱼沙拉！参与活动: #有奖征集+试用尝鲜~ 挪威三文鱼纯净海域臻鲜品质#

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24克
54克
13克

480
千卡

这道菜低饱和脂肪,可以预防血栓形成～

食材清单加入采购清单

10~30分钟

三文鱼 300克

、

生菜 3片

、

黄瓜半根

、

胡萝卜 1/4根

、

洋葱 1/4个

、

玫瑰盐 3

、

黑胡椒 3克

烹饪步骤

步骤1/4 点击查看大图
准备三文鱼、球生菜、黄瓜、胡萝卜、洋葱、柠檬。
步骤2/4 点击查看大图
三文鱼撒玫瑰盐、黑胡椒、柠檬汁腌制5分钟。
步骤3/4 点击查看大图
锅内喷少许油，下入三文鱼六面封边煎制一下。
最后一步点击查看大图
生菜黄瓜胡萝卜打底，三文鱼切片放上洋葱丝。一种做法享受两种口感的三文鱼沙拉就可以上桌啦！

小贴士

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2022-10-15 · 河北省

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