低卡懒人菜| 地中海风味烤鸡翅
地中海料理向来以健康、低脂著称——别急着关掉po文,健康不一定寡淡如草,不少料理也是美味可口的。 . 这次介绍的“地中海风味烤鸡”,食材简单,容易上手,酸甜开胃,老幼咸宜。减脂期的小伙伴们不妨试试哦!
下载App查看
-
步骤1/7
点击查看大图
准备食材:洋葱和大蒜切碎;番茄切丁,小番茄开边,喜欢番茄的,可以多备点。
-
步骤2/7
点击查看大图
将鸡翅根清洗控干,加入食盐、蜂蜜、黑胡椒、百里香和罗勒等腌料,以及适量橄榄油,腌制半小时。
-
步骤3/7
点击查看大图
锅中加入适量橄榄油,烧至六成热,加入大蒜和洋葱炒香。
-
步骤4/7
点击查看大图
然后加入番茄翻炒,再加砂糖用小火翻炒至软烂(期间可加少许热水)。
-
步骤5/7
点击查看大图
码放上腌制好的鸡翅根,放进预热好的烤箱,上下火190℃烘烤40分钟。
-
步骤6/7
点击查看大图
出炉后撒上罗勒叶即可。
-
最后一步
点击查看大图
用来搭配意面十分棒。
①除了鸡翅根,也可以用全鸡、鸡腿、翅中等替换。
②烤制的具体时长可按各自烤箱“脾性”调整。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2022-10-13 · 广东省
烤鸡翅的相关分类
烤鸡翅的相关推荐
-
【宝宝辅食】紫薯山药奶黄月饼
36334人看过 -
#忽而夏至 清凉一夏#美龄粥
196528人看过 -
妈妈牌烧茄子
87486人看过 -
红烧肉(不焯水,不放油,不放盐,肉嫩软烂的做法)
4965701人看过 -
地中海风金枪鱼土豆沙拉
116938人看过 -
茄子最好吃的做法~蒜蓉肉末蒸茄子
48267人看过 -
快手早餐 | 厚蛋烧
4448934人看过 -
地中海风味烤鱼|鲜嫩清香
282572人看过 -
番茄肥牛粥
9657人看过 -
小炒三丝#父亲节,给老爸做道菜#
1322235人看过 -
超下饭的红烧茄子
132438793人看过 -
超级嫩滑蒸鸡蛋羹!宝宝辅食西兰花蒸蛋羹 适用10+婴幼儿
6700096人看过