黄油煎三文鱼排
三文鱼，肉质鲜嫩爽口，用黄油煎至，再搭配柠檬汁，口感非常不错，三文鱼它富含丰富的饱和脂肪酸，高蛋白低脂肪，减脂期的首选食物之一，营养丰富！ 参与活动: #有奖征集+试用尝鲜~ 挪威三文鱼 纯净海域 臻鲜品质#
19克
9克
1克
210
千卡
这道菜富含蛋白质,有助于构成或修复人体组织～
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步骤1/5
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三文鱼排解冻后，用厨房纸吸干水份，加入少许料酒、海盐黑胡椒粉，两面均匀抹匀，腌制5至10分钟即可
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步骤2/5
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不粘锅中放入黄油，开中火，油热后，放入腌制好的三文鱼排，煎至两面熟即可
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步骤3/5
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出锅装盘，摆排
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步骤4/5
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三文鱼排挤入适量柠檬汁
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最后一步
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趁热品尝更美味！
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2022-10-10 · 广东省
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