减脂期 | 毛豆蒸肉
国庆吃,一时爽,国庆后就要开始减肥了。
3克
39克
15克
239
千卡
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步骤1/10
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毛豆去皮,清洗干净,沥干水分
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步骤2/10
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鸡胸肉清洗干净,切块,胡萝卜去皮切小块
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步骤3/10
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调料也可以一起放进去
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步骤4/10
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所有食材全部打碎,混合均匀
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步骤5/10
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搅拌至上劲
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步骤6/10
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平铺到小碗内,用勺子压压
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步骤7/10
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上蒸锅,蒸15分钟即可
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步骤8/10
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淋点香油,美滋滋
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步骤9/10
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添加了胡萝卜和生粉,所以鸡肉吃起来完全不柴
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最后一步
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汁水都是鲜美的
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2022-10-07 · 湖南省
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