这菜低脂低热量,开胃又润燥,常食皮肤好
一道非常简单的家常小炒,番茄炒冬瓜,用料很普通,都是最家常的应季蔬菜,也是最常见的菜品,酸甜又清爽,对于想减肥的朋友,这菜也是是非常合适的选择,而且还有很高的营养价值。 参与活动: #菜谱征集|时令蔬菜最养人#
22克
8克
39克
310
千卡
-
步骤1/8
点击查看大图
冬瓜去皮去瓤洗净,切块。
-
步骤2/8
点击查看大图
红甜椒反复清洗干净,然后用手掰成块。
-
步骤3/8
点击查看大图
番茄反复清洗干净,今天用的是中等大小的番茄,而且还有绿色的番茄,特别好吃。
-
步骤4/8
点击查看大图
炒锅加入适量的油,爆香五香粉和葱花,加入红色的番茄翻炒,炒至番茄出汤汁。
-
步骤5/8
点击查看大图
下入冬瓜翻炒,炒至冬瓜变软,加入适量的水,少许炖两三分钟,保证冬瓜熟透。
-
步骤6/8
点击查看大图
下入甜椒和绿色的番茄翻炒。
-
步骤7/8
点击查看大图
收汁。加入盐、少许糖、适量的生抽调味。喜欢辣口味的可以加点红油调味,随各人喜欢调吧。
-
最后一步
点击查看大图
出锅装盘。这颜色看着就有食欲吧,酸甜的口感,清爽又开胃,老人孩子都爱吃。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2022-09-29 · 山东
番茄炒冬瓜的相关分类
番茄炒冬瓜的相关推荐
-
连吃三天都不腻的减脂餐~黄瓜炒鸡胸肉
387561人看过 -
学龄儿童营养早餐
305063人看过 -
苹果黄芪水 超简单的做法,低成本养生
434411人看过 -
#加油 葡萄牙#竹笋炒鸡蛋
166251人看过 -
儿童开胃健脾汤
80416人看过 -
减脂餐 | 番茄豆腐菌菇汤
1410884人看过 -
葱花酱肉焖豆豆
72378人看过 -
#享“瘦”人生 热辣滚烫#开胃酸辣羊肚菌
170492人看过 -
#食来运转,新年干杯#花里胡哨的六大年夜菜
109593人看过 -
不爱吃山药?这个山药拉丝饼让你吃到停不下嘴
86874人看过 -
儿童创意早餐
39318人看过 -
#轻食季怎么吃#低脂健康又好吃/果香芦笋煎蘑菇
148891人看过