时蔬汤饭
时蔬汤饭是吃了几十年还那么喜欢的一道家常小吃，早餐想吃稀饭来不及熬煮，就在头天晚上做晚饭的时候多煮一碗米饭，第二天早起配上应季新鲜蔬菜，煮上一锅一家老小都喜欢，原汁原味鲜香美味。 参与活动: #菜谱征集|时令蔬菜最养人#
24克
19克
97克
670
千卡
这道菜低饱和脂肪,对血管有保护作用～
-
步骤1/6
点击查看大图
瘦肉洗净后切成薄片，加入料酒、生抽、淀粉拌匀腌制备用
-
步骤2/6
点击查看大图
莲藕切丁、青菜掐段，备好葱姜
-
步骤3/6
点击查看大图
起锅热油，放入姜片爆香，放入藕丁、盐炒匀入味
-
步骤4/6
点击查看大图
加入适量清水和米饭，拌匀煮沸
-
步骤5/6
点击查看大图
放入青菜、瘦肉、胡椒粉、生抽、葱花拌匀煮沸即可
-
最后一步
点击查看大图
成品图
莲藕加盐炒一下更入味，也容易出藕汁使汤水更浓更香，米饭煮热即可。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2022-09-29 · 湖北省
时蔬汤饭的相关分类
时蔬汤饭的相关推荐
-
#让每餐蔬菜都营养美味#圆白菜汤饭
100322人看过 -
粤菜蒸排骨～超嫩的做法
188237人看过 -
油皮酱肉包
672100人看过 -
烧汁脆皮豆腐
1300686人看过 -
#新年好食，只炼好事#早餐炼乳奶排
417612人看过 -
只用一只锅的懒人汤饭#童年不同样，美食有花样#
341276人看过 -
糯米蒸排骨
548389人看过 -
超软鲜奶蛋糕-云朵般柔软（6寸烫面蛋糕）
237926人看过 -
#好吃不上火#冬天就要吃热乎乎的北极虾蘑菇汤饭
997435人看过 -
超快手肉丝咸汤饭#好吃不上火
399353人看过 -
连吃三天都不腻的减脂餐~黄瓜炒鸡胸肉
364050人看过 -
减脂餐‼️太掉秤了！
2090094人看过
