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馋口小炒荷塘小炒

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紫绫罗

每次看到超市的菜架上了时令蔬菜，总忍不住要收入购物车，家人的餐桌当然吃当季蔬菜才最健康啊，秋日的鲜藕，带着泥土的胡萝卜，墨绿满是花骨朵的西蓝花，还有新下的花生，小辣椒简单一炒，味道就极好了，一个字，鲜! 参与活动: #菜谱征集|时令蔬菜最养人#
营养分析 查看详情

10克
3克
20克

84
千卡

这道菜低热量,能有效控制体重～
食材清单 加入采购清单
10分钟左右   |   配菜(中级)
莲藕 半块
、
胡萝卜 1根
、
西蓝花 1小棵
、
红花生米 1把
、
小葱 2棵
、
干辣椒 2个
、
蒜瓣 4个
、
原榨生抽 1汤勺
、
玉米油 1汤勺
、
盐 2茶勺
烹饪步骤
小贴士

1.藕片要炮一下防氧化变黑; 2.西蓝花最后放，因其最好熟。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2022-09-28 · 北京市

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