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果仁菠菜

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花好月圆128

果仁菠菜是一道营养又很有特色的菜肴，营养丰富，实在搭配颜色漂亮，它所使用的食材果仁和菠菜都具有很高的营养价值，菠菜中最引以为傲的就是丰富的铁，它可以显著改善缺铁性贫血，让面色更加红润光泽。 参与活动: #菜谱征集|时令蔬菜最养人#
营养分析 查看详情

23克
16克
21克

331
千卡

这道菜富含烟酸,能保护心血管～
食材清单 加入采购清单
10分钟左右   |   配菜(中级)
菠菜 1把
、
花生米 适量
、
蒜 2瓣
、
米醋 1勺
、
精盐 1小勺
、
白糖 1小勺
烹饪步骤
小贴士

焯菠菜水中加一勺盐，菠菜的颜色更碧绿

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2022-09-24 · 辽宁

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