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低油低脂版地三鲜

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澄还是橙色

低油低脂版本的地三鲜，你爱了吗？ 炒茄子炒土豆再也不费油的秘诀就在这里～ 快收藏吧！ 参与活动: #汁味中秋共团圆 | 味达美圆味月菜馆 为团圆添美味#
营养分析 查看详情

52克
13克
90克

835
千卡

这道菜低饱和脂肪,可以预防血栓形成～
食材清单 加入采购清单
10~30分钟   |   切墩(初级)
茄子 300g
、
土豆 300g
、
青椒 200g
、
味达美生抽 2勺
、
味达美耗油 1勺
、
淀粉 1勺
、
清水 5勺
、
胡椒粉 0.5勺
、
白砂糖 0.5勺
、
食用油 5勺
烹饪步骤
小贴士

1.茄子一定要对半切开，防止过热炸开 2.土豆只需喷少量水，不然下锅炒的时候会蹦油

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2022-09-23 · 云南

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