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缓解痛经的做法

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缓解痛经

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每次来姨妈肚子疼的要命，一个月一次真不行。怎样缓解呢，这个红糖枸杞姜汤，喝完就见效

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9克
14克
44克

311
千卡

这道菜富含维生素C,可以促进钙、铁的吸收～

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10~30分钟 | 切墩(初级)

红枣适量

、

枸杞适量

、

桂圆适量

、

老姜 5片

、

鸡蛋 1个

、

红糖三勺

烹饪步骤

步骤1/8 点击查看大图
准备生姜，桂圆，枸杞适量，一个鸡蛋，经期红糖，普通红糖也可以
步骤2/8 点击查看大图
把食材洗干净，红枣对半切开
步骤3/8 点击查看大图
枸杞，红枣，姜片，桂圆全部倒入锅里，加适量的水。我是加了两个多半碗
步骤4/8 点击查看大图
中火煮10分钟至水沸且变黄
步骤5/8 点击查看大图
加入红糖，我加了三勺比较甜。不喜欢太甜的姐妹可以少加一点，搅拌均匀，防止粘锅底
步骤6/8 点击查看大图
加入鸡蛋，不要搅散，轻轻搅拌，水比较少预防粘锅底，小火煮五分钟
步骤7/8 点击查看大图
水开鸡蛋也熟了就可以了，喜欢喝汤的话就可以捞出，喜欢吃的可以中火煮两分钟更能入味。
最后一步点击查看大图
10分钟就做好啦，还不赶紧给你女朋友做

小贴士

倒入红糖跟鸡蛋的时候需要搅拌一下防止粘锅底，放入已经煮熟的鸡蛋也可以，生姜跟红糖的量看自己，我不太喜欢生姜味所以多放糖少放姜，记得一定趁热吃

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2022-09-22 · 山东省

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