烧烤(烤箱版)
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自己做的烧烤少一点炭火味道,但是很健康哦
营养分析
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30克
69克
115克
958
千卡
这道菜低脂,能有效控制体重~
食材清单
加入采购清单
10~30分钟
小黄鱼
2条
、
鱼蛋
4个
、
鱼豆腐
4个
、
香肠
1根
、
茄子
2根
、
韭菜
100g
、
包菜
4片
、
玉米
半根
、
胡萝卜
1/4根
、
藕
1节
、
太空椒
半个
、
豆角
100克
烹饪步骤
-
步骤1/4
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准备食材,家里有啥就放啥哈
-
步骤2/4
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烤盘放不下,就找了一个盘放韭菜和茄子,淋上蒜末,辣椒末,酱油,油,盐,孜然,黑胡椒
-
步骤3/4
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送入烤箱,200℃烤20分钟
-
最后一步
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烤好后,淋上准备好的烧烤酱,完成
小贴士
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2022-09-20 · 上海市
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