长脚蟹
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20克
4克
47克
377
千卡
这道菜低饱和脂肪,可以预防血栓形成~
食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/2
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1.首先处理好整只蟹,切块备用2.娃娃菜、粉丝垫底,铺上整只蟹3.调蒜蓉酱,剁蒜蓉辣椒,热油泼下去放入少许盐、糖、耗油搅拌,再把蒜蓉酱放入蟹肉中
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最后一步
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4.热水下锅,大火蒸15分钟,就可以出炉了
小贴士
蟹壳可以蒸水蛋哦,看你一人喜欢吧。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2022-09-17 · 广东
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