减脂餐|木耳时蔬炒鸡蛋
18克
31克
18克
344
千卡
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步骤1/10
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准备食材
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步骤2/10
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木耳泡发后,可以多煮一下,直至煮熟;胡萝卜、西兰花焯水至刚刚断生即可,水中可以加入适量食盐,这样便于入味.
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步骤3/10
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煎个鸡蛋
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步骤4/10
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蒜末爆香
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步骤5/10
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放入木耳翻炒两下
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步骤6/10
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再放入胡萝卜、西兰花
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步骤7/10
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开始调味:2勺生抽+1勺蚝油,翻炒均匀
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步骤8/10
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最后放鸡蛋翻炒一下出锅
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步骤9/10
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低脂低卡饱腹的减脂餐—木耳时蔬炒鸡蛋
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最后一步
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有蒜香味加持,比水煮菜好吃太多啦
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2022-09-16 · 湖北省
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