是否打开豆果美食App阅读全文

取消确认

鸡胸肉鸡蛋蔬菜沙拉的做法

点击查看大图

鸡胸肉鸡蛋蔬菜沙拉

浏览 13.6万 · 收藏 3471

将做法保存到手机

长按识别二维码，关注豆果美食

减脂餐不一定就是不吃饿瘦的，合理的饮食搭配才能科学减肥，鸡胸、藜麦、鸡蛋、虾仁、蔬菜该有的营养都包括在内了，数量不一定多种类可以多。参与活动: #第七届中国家庭烘焙料理大赛复赛进行中-料理组#

食材清单加入采购清单

10~30分钟 | 切墩(初级)

圆生菜两片叶子

、

苦菊适量

、

小红果 5个

、

鸡胸肉半块

、

鸡蛋一个

、

虾 8个

、

沙拉酱适量

、

藜麦两大勺

、

黑胡椒碎适量

、

生抽半勺

、

蚝油半勺

、

白胡椒适量

、

食用油一勺

、

盐 2克

、

西蓝花三四朵

烹饪步骤

步骤1/5 点击查看大图
各种蔬菜洗净控干水分，鸡胸肉从中间片开，取一片撒一点点盐和白胡椒，生抽蚝油腌制一会。
步骤2/5 点击查看大图
藜麦提前泡半小时，鸡蛋和泡好的藜麦上锅蒸熟。虾去皮和头焯熟备用。
步骤3/5 点击查看大图
锅里倒油烧热五成放腌制好的鸡胸肉。
步骤4/5 点击查看大图
小火煎至两面金黄即可。
最后一步点击查看大图
把鸡胸肉切块，鸡蛋根据个人喜好煮至几分熟对切放入盘里，再摆好切好的生菜虾仁，撒上藜麦，浇上沙拉汁即可。

小贴士

生菜根据个人口味来选择种类不限，喜欢坚果的也可以放一点，鸡胸肉也可以换作牛排、鱼柳，大家可以任意搭配。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2022-09-07 · 山东省

换个做法

鸡胸肉鸡蛋蔬菜沙拉的相关分类

饮品儿菜萝卜素食牛排骨手抓饼更多

鸡胸肉鸡蛋蔬菜沙拉的相关推荐

回到豆果美食首页

即将离开微信
打开“豆果美食”

取消允许