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三黑四红粥

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美食妃英理

我最近也有了脱发的烦恼，每天掉头发着实很闹心呀～必须要吃点儿能生发固发的东西了，三黑粥是首选‼️结合自己气血虚的情况就有了三黑四红～真真的味道超级好呢，甜甜糯糯的，每天一碗既能补气养血还能长头发，这简直也太那个了～
营养分析 查看详情

21克
33克
128克

815
千卡

这道菜低胆固醇,一道菜对心血管健康～
食材清单 加入采购清单
黑米 40克
、
黑豆 40克
、
糯米 40克
、
花生 20克
、
红豆 20克
、
黑芝麻 10克
、
红枣 5颗
、
枸杞 10粒
、
清水 适量
、
牛奶 适量
、
红糖 2勺
烹饪步骤
小贴士



做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2022-09-05 · 北京市

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