魔幻厨房 | 宝宝秋季养胃辅食,苹果小米粥,消积食健脾胃~
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哈喽!大家好!我是你们熟悉的魔幻厨房的小房~今天的辅食课堂开课啦!你们准备好了吗?这次要做的是苹果小米粥! 天气渐凉,这时候宝宝脾胃也要注意调养。小米含有丰富的维生素,既能健脾和胃,也可以安神养心,苹果含有膳食纤维,以及钾、钠等微量元素,对宝宝便秘非常有帮助~ 宝宝在补铁时能摄入维生素C含量丰富的食物,会有事半功倍的效果,同时它还能提高宝宝免疫力,帮助宝宝预防感冒。 做法简单,赶快给宝宝安排上吧!隔三差五给宝宝做一次,宝宝小脸红扑扑的,身体棒!小宝宝打糊糊,大宝直接喝~
营养分析
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2克
6克
73克
319
千卡
这道菜低热量,能有效控制体重~
食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/4
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苹果和胡萝卜削皮切成小碎碎。
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步骤2/4
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洗干净的小米倒进锅里。
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步骤3/4
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加入苹果,胡萝卜碎,再加入水一起煮。
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最后一步
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煮到浓稠的状态就很适合宝宝吃啦。
小贴士
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2022-09-05 · 浙江
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