「开学季」来点学生党爱吃的烟熏三文鱼煎蛋卷
又是一年开学季， 又是爸爸妈妈的 “焦虑季” 为人父母的你，满脑袋都是 新学期孩子应该吃什么？ 下面就让小帝君为您推荐 一道学生党最爱的菜谱 跟着我一起往下看吧！
16克
30克
3克
281
千卡
这道菜富含蛋白质,有助于构成或修复人体组织～
-
步骤1/3
点击查看大图
1.用勺子将鸡蛋打散，加入盐+黑胡椒给鸡蛋调味2.在平底锅中倒入适量的花生油，将油烧热融化，之后倒入打散的鸡蛋；
-
步骤2/3
点击查看大图
3.等蛋液底部开始凝固时，将凝固的部分倒入未凝固的蛋液部分，继续煎制蛋卷，直至蛋卷开始凝固，如此反复，烹饪至你喜欢的程度
-
最后一步
点击查看大图
4.将三分之二的三文鱼摆在蛋卷中央，烹制30秒离火；用手敲击锅子手柄与锅子的连接处（小心烫），来使蛋卷能够轻轻翘起，能够更容易保持蛋卷形状。5.用叉子轻轻将蛋卷卷起，将蛋卷滚入盘中，用刷子在蛋卷表面刷些花生油，最后摆上剩余1/3的烟熏三文鱼，撒上一点洋葱即可。
一道开学季的美食
元气满满地开启新学期生活吧！
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2022-08-31 · 山东
烟熏三文鱼煎蛋卷的相关分类
烟熏三文鱼煎蛋卷的相关推荐
-
关东煮
1072734人看过 -
【曼步厨房】快手早餐 - 烟熏三文鱼蛋饼
22555人看过 -
草莓季，囤一波儿冷冻草莓，哇塞不哇塞
40329人看过 -
#夏日开胃餐#自制冰红茶
4073512人看过 -
苹果桂圆红枣甜汤#美的养生壶#
365077人看过 -
冰皮月饼（预拌粉版）
1139691人看过 -
#浓情端午 粽粽有赏#用水果做个菜紫苏桃子姜
54447人看过 -
冰皮月饼（预拌粉）
105855人看过 -
多少个晚上都靠它掉秤!!!
661558人看过 -
无糖无淀粉-烟熏三文鱼菠菜蛋卷#美食新势力#
20166人看过 -
️这玩意儿我能吃一辈子！有手就会做系列
1561951人看过 -
铸铁锅腊味煲仔饭
507497人看过
