营养｜低脂｜饱腹｜减脂菜谱：水油焖菜
-
步骤1/6
点击查看大图
鸡腿两个，清洗干净，去皮，划两刀，锅中加水，放鸡腿，姜片，花椒，煮开，焯水
-
步骤2/6
点击查看大图
准备配菜：清洗干净，胡萝卜切块，豆腐皮切丝，娃娃菜手撕开，备用
-
步骤3/6
点击查看大图
焯过水的鸡腿，清洗过凉后，撕成块
-
步骤4/6
点击查看大图
锅中加水：放入盐，生抽，一点点食用油，再放入配菜，开大火煮至汤汁收干即可。
-
步骤5/6
点击查看大图
成品图
-
最后一步
点击查看大图
成品图
鸡腿可换成虾
蔬菜可随意换成自己喜欢的
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2022-08-29 · 河南省
水油焖菜的相关分类
水油焖菜的相关推荐
-
专治各种没食欲的 诱惑凉拌面
2577078人看过 -
牛肉焖菜
14394人看过 -
营养健康减肥早餐—香蕉燕麦米酒奶
102278人看过 -
清心泻火的【马蹄鲮鱼饼】一口一个超鲜美！
21553人看过 -
番茄炒土豆丝
198489人看过 -
破壁机食谱
767679人看过 -
冰糖酱鸭
367626人看过 -
香蕉奶昔
1103293人看过 -
薏仁米豆浆
57104人看过 -
#助力高考营养餐#健脾祛湿排骨汤
77955人看过 -
铁板豆腐❗️万能灵魂酱料❗️秒杀街边小吃
795803人看过 -
面筋包肉
45884人看过
