【减脂清肠】木耳西兰花,健康轻食最佳cp!
【西兰花】富含抗癌物质葡糖异硫氰酸盐,它可阻止早期癌细胞生长,具有特殊的保健作用,经常食用,有益身体健康。 参与活动: #有奖征集|美味妙趣 来天猫美味妙妙屋 赢厨电大奖#
4克
8克
11克
96
千卡
-
步骤1/6
点击查看大图
木耳泡发。
-
步骤2/6
点击查看大图
西兰花切成小朵。
-
步骤3/6
点击查看大图
西兰花和木耳焯水,过凉。
-
步骤4/6
点击查看大图
码入盘中。
-
步骤5/6
点击查看大图
捞汁,辣根,盐,搅拌均匀。
-
最后一步
点击查看大图
将料汁淋入盘中,撒上小米辣。
1.西蓝花切小朵,方便入味
2.西蓝花焯水时加入几滴油,能够保持西蓝花翠绿
3.木耳提前两三小时开始泡发就好,木耳泡太久会有有毒物质
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2022-08-28 · 吉林
木耳西蓝花的相关分类
木耳西蓝花的相关推荐
-
蒜蓉西兰花低脂营养减肥减脂餐❗️
1091654人看过 -
轻松掉秤!轻食蔬菜沙拉!
135417人看过 -
连吃三天都不腻的减脂餐~黄瓜炒鸡胸肉
398653人看过 -
减脂餐‼️太掉秤了!
2116554人看过 -
烧汁脆皮豆腐
1422240人看过 -
虾仁炒西兰花
7289398人看过 -
好吃不胖的西兰花木耳炒火腿
5996449人看过 -
#打工人的健康餐#夏日轻食早餐,低碳高蛋白的虾仁菠菜沙拉
208632人看过 -
#打工人的健康餐#捞汁西蓝花虾仁鸡蛋(减脂餐)
210555人看过 -
#我要上首焦#我的轻食减脂餐||果蔬鸡胸肉沙拉
4795080人看过 -
轻食藜麦沙拉便当
2106403人看过 -
三文鱼轻食面
125668人看过