减脂期平台期救星——鲜虾西红柿鸡蛋豆腐汤
最近卡在同一个体重十来天了,有点泄气 把冰箱大部分我喜欢的都做成汤,没想到效果这么好~
21克
57克
26克
509
千卡
-
步骤1/7
点击查看大图
✨准备好食材,西红柿和豆腐切小块,花蛤用刷子刷干净,虾去虾线留着头,金针菇洗赶紧切成两段,青菜洗干净,香芹小葱切丁,
-
步骤2/7
点击查看大图
✨虾头和姜片炒出虾油
-
步骤3/7
点击查看大图
✨鸡蛋煎至两面金黄
-
步骤4/7
点击查看大图
✨下花蛤和鸡蛋,和虾油一起加水烧开,2分钟,捞出虾头
-
步骤5/7
点击查看大图
✨把除了香芹小葱以外的所有食材加进去
-
步骤6/7
点击查看大图
✨盖上盖子中大火煮开3分钟,下小葱和香芹,再煮十几秒就关火~
-
最后一步
点击查看大图
✨可以开动啦
一定要熬虾油,这样比较香
汤少喝点,如果是中午吃的,也可以适当加点荞麦面~
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2022-08-26 · 福建省
鲜虾西红柿鸡蛋豆腐汤的相关分类
鲜虾西红柿鸡蛋豆腐汤的相关推荐
-
#晒出你的中秋团圆饭#啫啫鸡煲(经典粤菜)
173644人看过 -
蓝莓双皮奶冻,超丝滑~
12863人看过 -
#元宵节美食大赏#肉沫茄子,这样做不需油炸,开胃下饭
835003人看过 -
要来一份蒜蓉小龙虾吗?吃完虾吮手指的那种~#唯有美食最粽要#
390883人看过 -
辣椒炒蘑菇
91074人看过 -
#肉食主义狂欢#煎牛排
191553人看过 -
清蒸多宝鱼
12702118人看过 -
香橙蒸蛋
137439人看过 -
番茄金针菇豆腐汤
47978681人看过 -
节后刮油-柠檬拌紫甘蓝
118324人看过 -
带你边吃边瘦- -30天不重样的减脂餐
5274671人看过 -
美味的家常菜~无敌好吃巨下饭的肉沫茄子
1158647人看过