百合莲米南瓜炖桃胶
秋季是传染病高发的季节,除了及时调整饮食注意进补,另外还要加强锻炼,强健体魄,增强机体抗病能力
0克
1克
19克
39
千卡
-
步骤1/4
点击查看大图
提前一晚用清水把桃胶洗净泡发百合莲米早上洗净泡发南瓜洗净切块待用
-
步骤2/4
点击查看大图
泡发好的桃胶和百合莲米倒入电饭煲或者高压锅中炖2个小时
-
步骤3/4
点击查看大图
两个小时后倒入南瓜炖10分钟
-
最后一步
点击查看大图
南瓜营养丰富,可以健脾养胃,另外这种黄色果蔬还富含两种维生素A和D;维生素A能保护胃肠黏膜,防止胃炎、胃溃疡等疾患发生;维生素D有促进钙、磷两种矿物元素吸收的作用,进而收到壮骨强筋之功。百合清肺润燥止咳,清心安神定惊,治肺阴虚的燥热咳嗽,清心除烦,宁心安神,所以对睡眠也有很好的帮助。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2022-08-23 · 湖北
百合莲米南瓜炖桃胶的相关分类
百合莲米南瓜炖桃胶的相关推荐
-
#轻食季怎么吃#玉米面饼子
169881人看过 -
每一口都怦然心动❗️酥到掉渣的牛角包
220331人看过 -
红烧茄盒
203265人看过 -
红枣南瓜雪燕养颜汤
96694人看过 -
早餐小混沌
73887人看过 -
自制低筋面粉做古早蛋糕
614572人看过 -
#肉食主义狂欢#无敌下饭❗️好吃到哭的白菜火腿豆腐煲
2146482人看过 -
千里香馄饨
133244人看过 -
#助力高考营养餐# 黄焖鸡,汤鲜味美,肉质爽滑,配米饭真香
1927281人看过 -
桃胶皂角米羹
166938人看过 -
#奇妙烘焙屋#手抓饼烤红薯饼
176524人看过 -
#舌尖上的乡村同款美食# 黄皮布里欧面包,刷新我对面包的认知
168404人看过